Visszatérés a saját középpontunkba
Kedves Férfitársam!
Sokféleképpen lehet férfinak lenni.
Lehetünk erősek, érzékenyek, céltudatosak, bizonytalanok, fáradtak, lelkesek vagy éppen elveszettek.
Az élet közben folyamatosan történik velünk valami. Vannak időszakok, amikor könnyen tartjuk magunkat, és vannak olyanok is, amikor kibillenünk.
A kérdés talán nem is az, hogy kibillenünk-e.
Hanem az, hogy van-e hová visszatérnünk önmagunkban?
Van-e bennünk egy olyan stabil férfi középpont, amelyhez akkor is hozzá tudunk férni, amikor éppen nincs mellettünk valaki, aki megerősít, megnyugtat, elfogad vagy energiát ad?
Jó, ha vannak körülöttünk szerető emberek.
Jólesik a társunk szeretete, egy nő figyelme, a barátaink támogatása, a környezetünk visszajelzése.
Ezek mind értékesek.
De jó lenne, ha nem ezek lennének az egyetlen energiaforrásaink.
Ha kialakulna bennünk egy olyan független, stabil férfi erő, amely képes megtartani, táplálni és újra középpontba hozni bennünket akkor is, amikor a külső világ éppen nem teszi ezt meg helyettünk.
Erről szól ez az egyéves folyamat.
Nem arról, hogy ne legyen szükségünk másokra.
Nem arról, hogy mindent egyedül kell megoldanunk.
És végképp nem arról, hogy keményebbé váljunk.
Inkább arról, hogy megtanuljuk felismerni és megerősíteni azt a belső férfit, aki már ott van bennünk.
Azt, aki képes megtartani önmagát.
Azt, aki tud kapcsolódni úgy, hogy közben nem veszíti el a saját középpontját.
Azt, aki képes elfogadni a támogatást anélkül, hogy függővé válna tőle.
Egy támogató férfiközösség
A csoport egyik legfontosabb alapja a támogatás.
Egymás támogatása.
Önmagunk támogatása.
És annak a belső férfinak a támogatása és megerősítése, aki talán időnként háttérbe szorult, elfáradt, elbizonytalanodott vagy egyszerűen még nem kapott elég teret ahhoz, hogy kibontakozzon.
Nem egymást szeretnénk ,,megmondani”, megjavítani vagy megváltoztatni.
Inkább olyan teret szeretnék teremteni, ahol férfiként jelen lehetünk egymás mellett, tanulhatunk egymástól, tükröt tarthatunk egymásnak, és közben mindenki járhatja a saját útját.
Mivel foglalkozunk?
Ránézünk arra, hogyan tanultuk meg gyermekkorunkban a biztonságot, a megtartást és a kapcsolódást.
Megvizsgáljuk az anyai és apai mintáinkat.
Azt, hogy érzelmi kibillenéskor mihez vagy kihez nyúlunk.
Hogyan kérünk szeretetet, figyelmet, visszaigazolást.
Mit kezdünk az elutasítással, a magánnyal, a haraggal, a félelemmel vagy a bizonytalansággal.
Dolgozunk a saját határainkkal, döntéseinkkel, felelősségünkkel, önbecsülésünkkel, szexualitásunkkal, kapcsolatainkkal és azzal, hogy számunkra személyesen mit jelent férfinak lenni.
És mindenekelőtt keressük azt a helyet magunkban, ahová újra és újra vissza tudunk térni.
Beszélgetésekkel, önismereti gyakorlatokkal, meditációval, testi és energetikai munkával, páros és csoportos megélésekkel dolgozunk.
Nem az a cél, hogy mindent megértsünk.
Hanem hogy egyre többet megéljünk, megtapasztaljunk és beépítsünk.
A stabilitás számomra nem mozdulatlanság.
Inkább olyan, mint egy mély gyökerű fa.
A szélben mozog.
Néha egészen erősen.
De tudja, hol van a föld.
Kiknek szól?
17 éves kortól 108 éves korig várom azokat a fiúkat és férfiakat, akiket megszólít ez a téma.
Nem szükséges semmilyen önismereti, meditációs vagy spirituális előképzettség.
Talán csak annyi kell, hogy legyen benned kíváncsiság önmagad felé, és valamennyi nyitottság arra, hogy férfiak között is őszintén jelen legyél.
A csoport keretei
A folyamat körülbelül egy éven keresztül, kéthetente, csütörtök esténként zajlik.
(Természetesen lesznek szünetek, ünnepi időszakok és előre jelzett alkalmak, amikor nem találkozunk.)
Egy találkozó négy, egyenként 45 perces munkaszakaszból áll.
A szünetekkel együtt egy este körülbelül 3,5–4 óra.
Kezdés: 17:00
Befejezés: várhatóan 20:30–21:00
Részvételi díj: 15 000 Ft / alkalom
Létszám: maximum 12 fő
Az első két alkalom nyitott
2026. október 1., csütörtök – 17:00
2026. október 15., csütörtök – 17:00
Erre a két alkalomra még úgy is el lehet jönni, hogy nem köteleződtél el az egész éves folyamat mellett.
Szeretném, ha lenne időd megtapasztalni a csoportot, engem, a munkamódszert és legfőképpen azt, hogy neked való-e ez az út.
A második alkalom után lehet dönteni az elköteleződésről.
Ezután a csoport bezár, és az év további részében ugyanazzal a férfiközösséggel dolgozunk tovább.
A zárt forma számomra azért fontos, mert az idővel kialakuló bizalom, ismerősség és megtartó közeg teszi lehetővé az igazán mély munkát.
Helyszín
Változástsegítő Központ
1055 Budapest
Falk Miksa utca 7.
4. emelet 36.
A gangon jobbra, a sarokban lévő lakás.
A kaputelefonon a Misefay nevet keresd.
Kapukód:
Törlés – 36551 – Törlés
Kérlek, a ház lakóira való tekintettel a lépcsőházban és a gangon csendesen közlekedj.
Jelentkezés
A csoport maximális létszáma 12 fő.
Jelentkezési link:
https://forms.gle/Ti7ZMur41wt1G2qB6
Várlak szeretettel:
Sütő Csaba
+36704084363
sutocsaba108@gmail.com
Mi az benned, ami akkor is megtart, amikor senki nem erősít meg kívülről?
Milyen lenne úgy kapcsolódni másokhoz, hogy nem tőlük kell megkapnod azt az erőt, amely benned is jelen van?
És milyen férfi tudna megszületni benned, ha egy éven keresztül valóban támogatást kapna ahhoz, hogy megerősödjön?
Vélemény, hozzászólás?