Valtozastsegítő Központ

Bevezetés

A Reiki egy japán eredetű energetikai módszer, amely az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb figyelmet kapott mind az alternatív gyógyászatban, mind a tudományos kutatások területén. A módszer lényege az univerzális életenergia vagy teremtő energia (Rei-ki) közvetítése kézrátétellel vagy energetikai technikák alkalmazásával, amely a testi-lelki egyensúly helyreállítását célozza. Ez a cikk a Reiki hatékonyságával kapcsolatos eddigi kutatási eredményeket foglalja össze.

Reiki és a fiziológiai változások

Több tanulmány igazolja, hogy a Reiki kezelések során fiziológiai változások következhetnek be. Baldwin és Schwartz (2006) kutatása szerint a Reiki kezelés alatt jelentősen csökken a szívfrekvencia és a vérnyomás, valamint nő a bőr hőmérséklete, ami a paraszimpatikus idegrendszer aktivációjára utal. Egy későbbi kutatásban (VanderVaart et al., 2009) a Reiki hatására a résztvevők szívritmus variabilitásának növekedését mérték, amely közvetlenül összefügg a test relaxációs állapotával.

A Reiki hatása stressz- és szorongáscsökkentésre

Több klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a Reiki hatékony lehet stressz- és szorongáscsökkentésre. Bowden és munkatársai (2010) kontrollált vizsgálatukban azt találták, hogy a Reiki szignifikáns mértékben csökkentette a műtét előtti szorongást a kontrollcsoporthoz képest. Továbbá, egy metaanalízis (Joyce & Herbison, 2015) rámutatott, hogy a Reiki rendszeres alkalmazása jelentős mértékben enyhíti a pszichológiai distresszt és javítja az életminőséget krónikus betegségekben szenvedőknél.

Reiki és fájdalomcsillapítás

Több kutatás vizsgálta a Reiki hatását a fájdalom kezelésében is. Olson és Hanson (1997) vizsgálatában krónikus fájdalommal élő betegek esetében a Reiki kezelések után szignifikáns fájdalomcsökkenést tapasztaltak. Egy másik tanulmány (Thrane & Cohen, 2014) arról számolt be, hogy a Reiki jelentősen csökkentette a fájdalmat és növelte a komfortérzetet hospice ellátásban részesülő betegeknél.

A Reiki pszichoedukatív és önismereti jelentősége

A Reiki-tanfolyamok nemcsak a technikák elsajátítására, hanem pszichoedukatív és önismereti célokra is alkalmasak. A tanfolyamok során a résztvevők saját élményen keresztül tanulják meg a testi-lelki egyensúly fenntartását és fejlesztik önreflexiójukat. Egy kvalitatív kutatás (Vitale, 2009) kiemelte, hogy a Reiki-tanfolyamok résztvevői gyakran számolnak be mélyebb önismeretről, fokozott tudatosságról, valamint az egészségügyi problémákhoz való új, konstruktívabb hozzáállásról.

Spirituális dimenzió és életminőség

A Reiki spirituális dimenziójának jelentősége is több kutatás tárgya volt. A Reiki gyakorlatok fokozzák a spirituális intelligenciát, amely hozzájárul az életminőség javulásához, a személyes kapcsolatok mélyüléséhez, valamint az élet értelmének és céljának világosabb meghatározásához (Ring, 2009; Engebretson & Wardell, 2002).

Reiki elfogadottsága az egészségügyi rendszerekben

A Reiki egyes országok egészségügyi rendszerében már hivatalosan is elfogadott kiegészítő gyógymód. Az Amerikai Egyesült Államokban például a National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) az alternatív terápiák között tartja nyilván a Reikit, számos kórház és egészségügyi intézmény használja kiegészítő kezelésként a stressz csökkentésére, fájdalom enyhítésére, illetve a beteg életminőségének javítására. Az Egyesült Királyságban a Reiki bizonyos NHS (National Health Service) kórházakban szintén integrált formában alkalmazott, főként palliatív és hospice ellátásban. Németországban és Ausztráliában a Reiki alkalmazása szintén növekvő tendenciát mutat, különösen alternatív és komplementer egészségügyi szolgáltatások keretében.

Összegzés és további kutatási irányok

Az eddigi kutatási eredmények azt mutatják, hogy a Reiki pozitív hatásokat gyakorolhat a testi és lelki egészségre, különösen stresszkezelés, fájdalomcsillapítás és életminőség-javítás terén. Bár további kutatások szükségesek a Reiki hatásmechanizmusának pontosabb megértéséhez és a klinikai alkalmazás lehetőségeinek feltárásához, a jelenlegi adatok megerősítik, hogy a Reiki értékes kiegészítő módszer lehet az egészségtudatos életmód és a holisztikus személyiségfejlődés terén.

Irodalom

• Baldwin, A. L., & Schwartz, G. E. (2006). Personal Interaction with a Reiki Practitioner Decreases Noise-Induced Microvascular Damage in an Animal Model. Journal of Alternative and Complementary Medicine.
• Bowden, D. et al. (2010). Reiki reduces anxiety in surgical patients. Explore.
• Engebretson, J., & Wardell, D. W. (2002). Experience of a Reiki Session. Alternative Therapies.
• Joyce, J., & Herbison, G. P. (2015). Reiki for depression and anxiety. Cochrane Database of Systematic Reviews.
• Olson, K., & Hanson, J. (1997). Using Reiki to manage pain. Alternative Therapies.
• Thrane, S., & Cohen, S. M. (2014). Effect of Reiki therapy on pain and anxiety in adults: an in-depth literature review of randomized trials. Pain Management Nursing.
• VanderVaart, S. et al. (2009). A systematic review of the therapeutic effects of Reiki. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
• Vitale, A. (2009). Nurses’ lived experience of Reiki for self-care. Holistic Nursing Practice.